ヒールターン 社交ダンスYouTube動画

ヒールターン – テクニック本には載っていない秘訣 オートダビング版

1:45 ヒールターンの正しいやり方

　5:38 ヒールターンをリードするリーダーがやるべきこと

　　9:26 男子のシーベルアクション

The Principles of Standard Dancing - YouTube



↑2026-09-28 追加

---

白石智樹・香織組「スローレッスン大特集」①第一部 - YouTube 33:27
　　　　↓必読
22:30 ヒールターン、両足の踵立ち・左足だけの踵立ち・右足だけの踵立ちの練習方法

おどりびより - YouTube

---

なるほどテクニック　ワルツ編 - YouTube 6:05
2:25 テレマーク～テレスピン

3:40 女子のワルツのヒールターンの説明
　直ぐに右足に体重を載せていくのではなく
　左足を前に残したまま（右足を後へ出し）
　徐々に前足を後ろ足に揃えて行き
　最後に両足を揃えます」

---

石原 正三 ＆ 渋谷 透子 組のボールルーム・レクチャー - YouTube 48:16 前バランス、バックバランス
　　リバース系女子ヒールターンの男子のスエイのかけ方
　　ナチュラル系女子ヒールターンの男子のスエイのかけ方

---

女子にヒールターンをさせるための男子のやり方を説明しているYouTube動画
石原 正三 ＆ 渋谷 透子 組のボールルーム・レクチャー 38:05/48:16
　ナチュラル系のヒールターン
石原 正三 ＆ 渋谷 透子 組のボールルーム・レクチャー 42:30/48:16
　リバース系のヒールターン（Ｆのリバースターン、テレマーク、ダブルリバーススピン）

---

ボールルーム・ダンス・テクニックのスローフォックストロットのいくつかのフィガーの注記に書いてあること
・（フェザー・ステップ女子、スリー・ステップ女子）
前方の足を支え足の方へ引き寄せ始める時、その前方のトーをフロアーから離すことは重要なことである。
・（リバース・ターン女子）
第7歩で右足が後退し始める時、ヒールはフロアーにコンタクトさせておかねばならない。これは重要なことである。

---

踵立ち かかとだち



ヒールターン三説

カルチャーショック　ヒールターン (Heel Turn)

ダブル・リバース・スピン (Double Reverse Spin)

スローフォックストロット、女子スピンターンで男子ヒールターンで終わりに開くフィガー

体幹・ウォークの目次



2018-01-09 初稿



スローフォックストロット リバースターン ナチュラルターン
walk ウオーク ウォーク 送り足の抜き 股関節
Swing　○スウィング　×スイング、スィング
ヒールターンをさせるコツ
ヒールターン 社交ダンスYouTube動画



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第43回 2022年 日本インター ワルツ (WALTZ) 規定フィガー ベーシック・アマルガメーション

8:50 2022 日本インターナショナルダンス選手権大会 ソロ競技 ワルツ アンドレア ＆ サラ 組
↑




8:38 2022 日本インターナショナルダンス選手権大会 ソロ競技 ワルツ アンドレア ＆ サラ 組




8:28 日本インター2022 Pro 決勝 ソロ Waltz アンドレア ＆ サラ 組




9:03 日本武道館 日本インター2022 ワルツ規定フィガー&結果発表【編集編】※一部音差し替え

フィガーの名称

Commence DW

Natural Spin Turn

Turning Lock to Right

Weave from PP

Chasse from PP

Natural Spin Turn ( at a corner )

Reverse Pivot

Double Reverse Spin

Contra Check

Wing

Fallaway Reverse and Slip Pivot

Progressive Chasse to Right (1/2 turn)

Outside Change

1～3 of Natural Turn

Open Impetus

Continue to own amalgamation

第43回2022年日本インター規定フィガー ベーシック・アマルガメーション：ワルツ(Waltz)

フィガーの名称	カウント
Commence DW	-
Natural Spin Turn	123 123
Turning Lock to Right	1&23
Weave from PP	123 123 (1)
Chasse from PP	12&3 (1)
Natural Spin Turn ( at a corner )	123 123
Reverse Pivot	&
Double Reverse Spin	12&3
Contra Check	123
Wing	123
Fallaway Reverse and Slip Pivot	123& or 12&3
Progressive Chasse to Right (1/2 turn)	12&3 (1)
Outside Change	123 (1)
1～3 of Natural Turn	123
Open Impetus	123
Continue to own amalgamation	( 16 bars )

このアマルガメーションは ISTD 発行の教本 [ The Ballroom Technique ] によって構成されています。


公益財団法人日本ボールルームダンス連盟
THE43RD JAPAN INTERNATIONAL DANCING CHAMPIONSHIPS 2022
プロのみ決勝に１種目別紙規定フィガーのソロ競技を行います。
第４３回／２０２２年日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード決勝用ベーシック・アマルガメーションＷＡＬＴＺ



規定フィガー ベーシック・アマルガメーション
Routine ルーチン ルーティン ルーテン
figures フィガー 足型 足形 初心者用 ベーシック 基本 基礎
chart チャート 表 決勝用ベーシック・アマルガメーション
スタンダード モダン ボールルーム プロ 決勝
第43回2022年日本インター ワルツ(WALTZ)規定フィガー ベーシック・アマルガメーション



2022.06.27 追記 2022.04.20 初稿



日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード決勝規定フィガー ベーシック・アマルガメーション

リバテク、ボルテクのフィガー一覧表

ワルツの超々ベーシック：ボックス描き、ワルツの音の取り方　社交ダンスYouTube動画

社交ダンス ベーシック フィガー ルーチン アマルガメーション YouTube動画

ワルツ ベーシック・フィガー 初心者用社交ダンスYouTube動画

ワルツのカウントの取り方いろいろの社交ダンスYouTube動画

口カウント（Teaching Count、ティーチング・カウント、）社交ダンスYouTube動画

ワルツの目次

社交ダンスYouTube動画モダン（スタンダード）の目次

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レフト ウイスク ツー スタンディング スピン（Left Whisk to Standing Spin）

Left Whisk to Standing Spin - YouTube検索

レフト・ウイスク スタンディング・スピン - YouTube検索





THE CAMP 2019 Ballroom Group Lesson by Roman Mayer

18:32 spin turn - left whisk - standing spin スピンターン-レフト・ウィスク-スタンディングスピン

20:15 The connection from body to the arms. Arms follow the body. Not starting from the arms.

22:32 Left whisk. Enter with man's centre moving backwards (like hover corte, throwaway oversway, etc). Do the stretch. Not too much rotation.

25:20 Exit to PP. Rise with foot pressure and stretch. Different possibilities for style, using body and communication.

26:08 Open natural turn. Man must not stretch like the lady.

27:27 Faster from the 1 to the 2, on the 2 spend the time.

28:34 Natural fallaway. On the 2, rise, spend the time, stretch from centre and give arms.

---

これより下は愚痴話です。読まないで下さい。

2006.08.03

ランニングウィーブからタンブルターンをやって、リバーターンの４５６ ツー レフト ウイスク をやって、スタンディング スピンをやって、セイム フット ランジ をカウント１でやって続くカウント２、３の間でクイックテレマークをやって、最後の１２３でスローアウェイオーバースウェイをやるというルーテンを覚えなくちゃあいけないということになった。フィガーの名前を書き出しただけで、２行以上もかかってる(^^;
ランニングウィーブがどうにもこうにも踊れないからが本音だったけど、今までの足型、飽きたからルーテンを変えてと先生にお願いしたら、ランニングウィーブは残されるは、超難しいフィガーを足されるはで、大変なことになってしまった。ランニングウィーブはもっと力を抜けのアドバイスだけの一言で終わり、新しいフィガーを教えてもらう。因みに私らは一回２５分のを週二日のレッスンである。
教室で習ったことは教室の居残り練習中にも忘れてしまい、教室を出たとたんに全てを完璧に忘れてしまうという典型的な困ったちゃんの私なのである。参ったなあ、難しいということしか覚えていない。私は理論派なので本の活字を目で何度も追いかけないととても覚えられない。果たして資料は転がっているだろうか？　本を読んでて、そう言えば先生も同じことを言ってたなあとか、先生の言葉をこんな風に理解すべきかなあ、今度のレッスンで訊いてみようとか、小学生時代の復習と予習になるのである。
難解な文章で、練習を積み重ねていくに従い、読み方が変わっていく。一回２５分のを週二日のレッスンを土、日続けて習ってるから、他の５日間を家でボーとしてちゃあ、次の週までに完璧に忘れてしまう。
本を読んでるとこうかなあ、ああかなあとか自然に身体を動かしてみたくなる・・・まあ、もっとも、言ってるほどには動いてはいないけどね(^^;

「ALEX MOORE's POPULAR VARIATIONS」

内容：Waltz,Tango,Foxtrot,Quickstep　（日本語版）
定価：２、０００円
購入先：日本社交舞踏教師協会　電話 ０３－３２６４－４５７５
(昔は発行者が平尾清先生だったけど)


バリエィションを覚えるとなると私にはこの本しかないんだよねえ、平成元年３月１日増版と書いてあるなあ。トウズとか書いてあるなあ、トウのことかなあ？　大丈夫？(^^;　
このページの最初に書いたフィガー名はこの本から拾ったものである。結構、良いことも書いてあるが、繋ぐ足型が違ったりするから、自分に与えられたルーテンに合うように書き換えるしかないだろうなあ。私ャ、理論派だからねえ、カウント、フットワーク、アライメント、回転量ぐらいまで整理がつかないと動けない人なのだ。

2006.08.03

Left Whisk
レフト ウイスク

私はレフト ウイスクは普通のウイスクの左右正反対をやれば良いんだろうと思い込んでいた。
普通のウイスクは３歩通算で４５度くらいの回転量、３歩目は２歩目の後ろに殆ど揃えてるくらいの歩幅でかける、３歩目の足の上でＰＰでスッと美しく立つ。
ところが本に書いてあるレフト ウイスクは、これのどこがホイスクなんだようと思うくらい違うのだ。「スローアウェイ・コントラチェック」とかさあ、何か他の名前がついてれば、私の勘違いもなかっただろうに・・・ブツブツ。
もっとも、先生も同じことを言ってたけど、普通のレフト ウイスクを芸術風にアレンジして言ってるんだろうなあと思ってた。しかし、本によると、普通のレフト ウイスクなんていうものは無いのである。レフト ウイスク自体が元々ウイスクの範疇外と思ったほうが、話が早いみたいなのだ。
取り合えず今日はここまでわかっただけでも収穫ってうことにしておこう。

・・・続く・・・の予定
早く、覚えて、これの続きを書く気にもならんになれば一番良いけど、放棄してたりして。



Last updated:2022.01.24 First updated: 2006.08.03



Left Whisk to Standing Spin - Google検索

レフト・ウイスク スタンディング・スピン - Google検索




教え魔的社交ダンス理論
ALEX MOORE's POPULAR VARIATIONS
Figure　○フィガー　×フィギュア
Step ステップ 足型 足形
Variation　○バリエィション　×バレーション、バリエーション
Whisk　○ウイスク　×フイスク、ホイスク、ウィスク、ホィスク
Left Whisk to Standing Spin
レフト ウイスク ツー スタンディング スピン
ルーティン ルーチンルーテン
○ スタンダード ＝ × モダン
レフト ウイスク ツー スタンディング スピン（Left Whisk to Standing Spin）



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社交ダンス Develope デベロペ YouTube 動画

のりみちch by Nori ＆ Michiko：知ってるようで知らない！？セイムフットランジ～デベロッペの中身【フィガー解説】【社交ダンス ワルツ】【のりみちch】）

　ハイホバー　１２３　４５６　７８９
　セイムフットランジ　１２３
　デベロッペ　１２３　４５６　７８９
　セイムフットランジからウィーブ　１２３
　アウトサイドチェンジ　１２３





ケータとミナコの社交ダンス学：タンゴの【社交ダンス】ホイスクからキックしてオーバースウェイ
　キック（Develope デベロペ ディベロッパ デベロッペ）


　ＳＱＱ　ＳＳ　Ｓ＆Ｓ




Luca Baricchi ＆ Loraine Baricchi Waltz WSSDF 2010 7:04 デベロペ



Hover Corte with Develope (with Waltz Combination!) - YouTube



Develope ballroom walze - YouTube検索

Develope ballroom tango - YouTube検索

Develope ballroom foxtrot - YouTube検索



Develope 社交ダンス - YouTube検索

ディベロッパー 社交ダンス - YouTube検索

デベロッパ 社交ダンス - YouTube検索

デベロッパー 社交ダンス - YouTube検索

デベロペ 社交ダンス - YouTube検索

デベロペー 社交ダンス - YouTube検索

Develope 発音 - Google 検索

デべロッペ développé バレエ用語
「発展する」の意。ゆっくりと片足をルティレーに引き上げ４番または２番のアン・レールにのばすパ。



デベロッペ ディベロペ ディべロッペ ウィーブ ウイーブ
社交ダンス Develope デベロペ YouTube 動画



2021.10.20更新 2017.10.02初稿

社交ダンス

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第38回2017年日本インター ワルツ(WALTZ)規定フィガー ベーシック・アマルガメーション

フィガーの名称

Commence DW

Overturned Natural Spin Turn

Turning Lock to Right

Weave from PP

Natural Spin Turn ( at a corner )

Reverse Pivot

Double Reverse Spin

Fallaway Reverse and Slip Pivot

Contra Check

Wing

Progressive Chasse To Right

Underturned Outside Spin

Hover Corte

Outside Change ( to new LOD )

Continue to own amalgamation

Please decide corner by yourself.


第38回2017年日本インター規定フィガー ベーシック・アマルガメーション：ワルツ(Waltz)の動画 5:03

フィガーの名称	カウント
Commence DW	-
Overturned Natural Spin Turn	123 123
Turning Lock to Right	1&23
Weave from PP	123 123
Natural Spin Turn ( at a corner )	123 123
Reverse Pivot	&
Double Reverse Spin	123
Fallaway Reverse and Slip Pivot	12&3 or 123&
Contra Check	123
Wing	123
Progressive Chasse To Right	12&3
Underturned Outside Spin	123
Hover Corte	123 123
Outside Change ( to new LOD )	123
Continue to own amalgamation	( 16 bars )

Cornerは各自で決めて下さい。

このアマルガメーションは、ＩＳＴＤ発行の Ｔｈｅ Ｂａｌｌｒｏｏｍ Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ によって構成されています。


JBDF 公益財団法人　日本ボールルームダンス連盟
THE38TH JAPAN INTERNATIONAL DANCING CHAMPIONSHIPS 2017
第３８回（２０１７年）日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード決勝用ベーシック・アマルガメーションＷＡＬＴＺ

ルーティン


ベーシック・アマルガメーション Routine ルーティン ルーチン ルーテン
figures フィガー 足型 足形 初心者用 ベーシック 基本 基礎
chart チャート 表 携帯電話 決勝用ベーシック・アマルガメーション
スタンダード モダン ボールルーム プロ 決勝
第38回2017年日本インター ワルツ(WALTZ)規定フィガー ベーシック・アマルガメーション



2017.06.09 初稿



社交ダンスYouTube動画モダン（スタンダード）の目次

リバテク、ボルテクのフィガー一覧表

ワルツの超々ベーシック：ボックス描き、ワルツの音の取り方　社交ダンスYouTube動画

社交ダンス ベーシック フィガー ルーティン アマルガメーション YouTube動画

ワルツ ベーシック・フィガー 初心者用社交ダンスYouTube動画

ワルツのカウントの取り方いろいろの社交ダンスYouTube動画

口カウント（Teaching Count、ティーチング・カウント、）社交ダンスYouTube動画

ワルツの目次

日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード決勝規定フィガー ベーシック・アマルガメーション

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第34回2013年日本インター ワルツ(WALTZ)規定ベーシック・アマルガメーション

フィガーの名称

Commence DW

Natural Spin Turn

Turning Lock to Right

Wing

Progressive Chassé to Right

Outside Spin (underturned)

Hover Corte

Back Whisk

Chassé from PP

Natural Spin Turn

Reverse Pivot

Fallaway Reverse and Slip Pivot

Double Reverse Spin

Contra Check

Chassé from PP

Continue to own amalgamation

第34回2013年日本インター規定アマルガメーション：ワルツ(Waltz)の動画 5:40

フィガーの名称	カウント
Commence DW
Natural Spin Turn	123 123
Turning Lock to Right	1&23
Wing	123
Progressive Chassé to Right	12&3
Outside Spin (underturned)	123
Hover Corte	123 123
Back Whisk	123
Chassé from PP	12&3
Natural Spin Turn	123 123
Reverse Pivot	&
Fallaway Reverse and Slip Pivot	123& (123&)
Double Reverse Spin	123
Contra Check	123
Chassé from PP	12&3
Continue to own amalgamation

Cornerは各自で決めて下さい。
このアマルガメーションは、ＩＳＴＤ発行の Ｔｈｅ Ｂａｌｌｒｏｏｍ Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ によって構成されています。


JBDF 財団法人 日本ボールルーム・ダンス連盟
第３４回（２０１３年）日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード部門決勝用ベーシック・アマルガメーションＷＡＬＴＺ
JAPAN INTERNATIONAL DANCING CHAMPIONSHIPS



ベーシック・アマルガメーション Routine ルーチン ルーテン
figures フィガー 足型 足形 初心者用 ベーシック 基本 基礎
chart チャート 表 携帯電話
スタンダード モダン ボールルーム プロ 決勝



2013.06.12 初稿



日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード決勝 社交ダンスYouTube動画

リバテク、ボルテクのフィガー一覧表

ワルツの超々ベーシック：ボックス描き、ワルツの音の取り方　社交ダンスYouTube動画

社交ダンス ベーシック フィガー ルーチン アマルガメーション YouTube動画

ワルツ ベーシック・フィガー 初心者用社交ダンスYouTube動画

ワルツのカウントの取り方いろいろの社交ダンスYouTube動画

口カウント（Teaching Count、ティーチング・カウント、）社交ダンスYouTube動画

ワルツの目次

社交ダンスYouTube動画モダン（スタンダード）の目次

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第30回2009年日本インター ワルツ(WALTZ)規定ベーシック・アマルガメーション

フィガーの名称

Commence DW

Natural Spin Turn

Reverse Pivot

Fallaway Reverse and Slip Pivot ( dance twice )

Contra Check

Left Whisk

Follow : F for Left Whisk ( Lady runs round Man )

Back Whisk

Overturned Natural Spin Turn

Turning Lock to Right

Weave from PP

1~3 of Natural Turn

Open Impetus

16 bars

Continue to own amalgamation

Cornerは各自で決めて下さい。

30回2009年日本インター規定アマルガメーション：ワルツ(Waltz)の動画 5:40

フィガーの名称	カウント
Commence DW
Natural Spin Turn	123 123
Reverse Pivot	&
Fallaway Reverse and Slip Pivot (dance twice)	12&3 12&3(123& 123&)
Contra Check	123
Left Whisk	123
Follow : F for Left Whisk ( Lady runs round Man )	12&3
Back Whisk	123
Overturned Natural Spin Turn	123 123
Turning Lock to Right	1&23
Weave from PP	123 123
1~3 of Natural Turn	123
Open Impetus	123
16 bars
Continue to own amalgamation
Cornerは各自で決めて下さい。

このアマルガメーションは、ＩＳＴＤ発行の Ｔｈｅ Ｂａｌｌｒｏｏｍ Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ によって構成されています。



JBDF 財団法人 日本ボールルーム・ダンス連盟
第２８回（２００７年）日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード部門決勝用ベーシック・アマルガメーションＷＡＬＴＺ
日本インターナショナルダンス選手権大会ベーシック・アマルガメーション
JAPAN INTERNATIONAL DANCING CHAMPIONSHIPS



ベーシック・アマルガメーション Routine ルーチン ルーテン
figures フィガー 足型 足形 初心者用 ベーシック 基本 基礎
chart チャート 表 携帯電話
スタンダード モダン ボールルーム プロ 決勝



2011.06.15 更新 2009.06.14 初稿



日本インターナショナルダンス選手権大会スタンダード決勝 社交ダンスYouTube動画

カテゴリー

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ワルツ プレパレーション ナチュラルターン 社交ダンスYouTube動画：予備歩、捨て足

【社交ダンス・中級者】スムーズに動く為には、着いた足を2回使おう 14:54

　00:40 前進前進で足を２度使うと言うこと

　04:00 「プレパレーション、ナチュラルターン」で足を２度使うと言うこと

　06:40 「スピンターンのピボット」で足を２度使うと言うこと

　08:50 女子の足を２度使うと言うこと

　10:54 二人で組んで踊る場合の足を２度使うと言うこと

　12:08 二人で組んで踊る場合の足を２度使うと言うこと（反対側から）

　12:54 12:08 二人で組んで踊る場合の足を２度使うと言うこと（普通のカウントの取り方で踊る）



【社交ダンス・超ワンポイントNo.6】自然と体が浮き上がるロアーの仕方【イメコツ】 08:19



西尾の小部屋 - YouTube

ゴーゴー！日っ誌ー☆ - ameblo

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---

【社交ダンス】プレパレーションから次の１歩がなかなか出れない問題 standard 圭太と美奈子の知恵袋
女性は早目に右足を後ろに伸ばして男性を受ける準備
2:36

3:55
　プレパレーションから次の１歩がなかなか出れない問題の２つ目の理由

9:16

---

Preparation steps by Vasily Kirin 6:53

　5:57 １２３ ２２　３

---

Natural turn for ladies from Ekaterina Prozorova 9:36

　9:13



↑2022.11.05 追加

---

初心者のためのワルツ＠プレパレーション〜ナチュラル・ターン【きりんちゃんねる】

　0:22 男性プレパレーション　←
　　123 左足
　　22 右足
　　3 左足前進

　0:36 女性プレパレーション

　0:54 男性プレパレーションのスローモーション

　1:17 女性プレパレーションのスローモーション

　1:45 カップルでのプレパレーション

---

Dmitriy Zharkov ＆ Olga Kulikova 52:06
ディミトリー・ザルコフ＆オルガ・クリコヴァ組のワルツのプレパレーションからナチュラルターン
呆れたことに最初から終わりまでワルツのプレパレーションだけの動画です。

04:39 ワルツ　プレパレーション　ナチュラルターン
05:10 プレパレーション
06:12 プレパレーション←
06:38 プレパレーション
07:15 プレパレーション
08:27
08:53
09:15
10:05
10:21
10:57
11:30
12:18 ←
13:25 ☓
14:25
14:45
15:17
15:51
16:20
17:03
17:38 テニス？のサーブの動作のように
18.28 プレパレーション＋ナチュラルターン
18:58
19:45
20:12
20:33
20:52 ペットボトルを置いて
21:05 椅子を置いて
21:42
21:57
22:35
23:30
25:27
29:27 プレパレーション＋ナチュラルターン
30:20
30:41
31:10
32:05 女子のプレパレーション
32:45 女子のプレパレーション←
33:20 女子のプレパレーション
33:38 オーバースウェイ
35:46
36:46
41:26
44:50 ナチュラルターン
46:33
48:16 コントラチェック？
49:52

---

3:45 【ワルツ】シニアダンサーがワンレッスンで上手くなれるか！？、菊川典莉子先生、阪田ダンススタジオ by シニアフィーバー!倶楽部 - YouTube

結局、男子の手が後ろに引けているのです。。。...
ワルツのプレパレーションで横に振る事を「ワインドアップ」と言うらしい。

---

白石智樹・香織組「ガッツリワルツ」③音楽の流れに乗る 13:16

8:28 後ろから来るスウィングをイメージする

https://www.youtube.com/watch?v=uKUoEm-Qh_w

---

Natural Spin Turn by Arunas and Katusha - Google Slides

Natural Spin Turn by Mirko and Alessia - Google Slides

動画と分解写真 - ＤＤＤ勝手にダンス事典

Google スライド - オンラインでプレゼンテーションを作成、編集できる無料サービス

---

ワルツ プレパレーション - YouTube検索

ワルツ 予備歩 - YouTube検索

ワルツ 予備足 - YouTube検索

ワルツ 捨て足 - YouTube検索

waltze preparation - YouTube検索



カウントを言いながらの見本はありがたいです。

---

ワルツのプレパレーションの私の勝手な試案
３の３で右膝を内転させながら下へ荷重
この時左足がアライメント中央斜めに前に出て行くので出して行く
身体は左回転するかもしれない。
４の１で右膝の内転を解きながら左足へ体重を送る
頭や左体側が外側に出て行くまでやらないといけない
身体は逆壁斜めに向きアライメントは壁と逆壁斜めの中間ぐらいを指す
右足は元の位置でしっかりポイントさせる。
４の２左膝を内転させながら左足の上でロワー
左へフェンシングしているように見えるかもしれない。
４の２で左膝の内転を解きながら右足へ体重を送る
右足の上で立った時は左足踵を右足踵の位置までしっかり引き寄せそのまま前へ出して行く（頭は後ろに保つ）
この時身体の向きもアライメントも中央斜めに面す
４の３で前に移動（右膝、左足に揃う）
４の３の終わりで左足ボールの上でロワーとローリング
（右足前に出て行くが頭は後ろに保つ）

---

First updated: 2000.02.20



ワルツの踊り始めの捨て足の仕方にはいろいろあるようです。捨て足が１歩だけのものや３歩のものがあるようです。ひょっとしたら２歩のものもあるかもしれない。

捨て足が１歩だけのものは男子右足で立っていて、捨て足を左足で取るのが普通だと思いますが、これにも二通りあって、予備歩を男子前進でとるものと男子後退で採るものがあるようです。大抵の人は男子前進だと思うのですがそれにも二通りあるようです。アウトサイドパートナー（ＯＰ）で捨て足する方法と、普通に正対の位置に予備歩をとる方法です。私は普通に正対の位置に予備歩をとる方法が好きです。

普通に正対の位置に予備歩をとる方法にも、これまた二通りあります。最初に立っている足の上でライズをして予備歩のフットワークをＴＨとする方法と最初にに立っている足でライズをしないで予備歩のフットワークをＨＴとする方法です。私は後者の方法が好きです。

しかしまあ。予備歩の取り方になんと多くの方法があることでしょう。ここで女子が上手くフォローできないと先ずワルツは汗ぐらしいものになってしまうでしょう。女子はこれらの全てに対応できないといけないので、本当に大変だと思います。大抵の男子はここのリードに最大の注意力を払っていると思います。私もここのリードに最大の注意力を払っていますが、どうも巧くいきません。最初はゆっくり男子のＣＢＭとかのリードを女子も感じるようにして欲しいなあと希望します。

ワルツは踊り始めが肝心です。飛び込むように踊り始めてしまうとなかなかワルツの雰囲気に持ち込めません。「最初はゆっくり」という言葉をある教室の大先生に教えてもらいました。私はこの課題に今、試行錯誤中です。多分、予備歩をとる時にもＣＢＭと言うことを考えないといけないからＣＢＭをしっかり取るために慎重に踊り始めなさいということなんだろうと思っているのですが、言うは易く行うは難しであります。


まあ、予備歩で失敗してもナチュラルターンの２歩目から３歩目で上手く女子を吸収できれば、まだ助かる道はあるのにはあると思いますが、予備歩の研究はおろそかにはできません。


予備歩の文献のなんと少ないことか・・・。



2025-07-30 更新 2000-02-20 First updated



Preparation steps プレパレーション 予備歩 捨て足 動画 YouTube



ワルツ プレパレーション - Google検索12位

ワルツ プレパレーション 動画 - Google検索 16位

社交ダンス プレパレーション - Google検索 14位

社交ダンス プレパレーション 動画 - Google検索 16位

社交ダンス 予備歩 - Google検索 22位

社交ダンス 予備足 動画 - Google検索 11位

社交ダンス 捨て足 - Google検索 3位

waltz preparation natural turn - Google検索圏外



ワルツ プレパレーション ナチュラルターン の口カウントの社交ダンスYouTube動画

ワルツの予備歩とナチュラルターンの男子・女子のカウント、ロワー、フットワーク - 社交ダンス動画

THE CAMP Ballroom Lecture - 社交ダンスYouTube動画


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