災害伝言板などのurlを集めてみました

災害伝言板などのurlを集めてみました。

au災害伝言板

NTTドコモ災害伝言板

ソフトバンク災害伝言板

NTT東西　災害伝言板（web171）

Googleパーソンファインダー（氏名と電話番号で登録・確認）　

Facebook災害支援ハブ（6日6時現在まだ稼働していない模様）　

北海道地震大停電：スマホのバッテリ－節約テクと災害時スマホ利用法

「北海道地震」のYahoo!検索（リアルタイム） - Twitter（ツイッター）、Facebookをリアルタイム検索

NHK NEWS WEB｜NHKのニュースサイト

NHKラジオ らじる★らじる

厚真町 - Google検索

NHK おばさんくさいメーク脱出大作戦 助けて！きわめびと 浅香純子 Say/セイ化粧

浅香純子 - YouTube

Say若創り学教室 自分でできる大人の化粧教室

銀座Say - YouTube



簡単にできる大人のメイク術講座　ダイジェスト 0:58



大人の化粧教室 Say若創り学教室 0:33



下げて、上げる顔整体マッサージ 頭皮マッサージ応用編 5:42



下げて、上げる顔整体マッサージ4:49

---

'おばさんくさいメーク'脱出大作戦 _ 過去のお悩み＆きわめびと _ 助けて！きわめびと NHK
　まさかの秘策は「透明な付けまつ毛」だったような。。。...
　パッチリお目々が一番の若返り策なんだそうです。

おばさんくさいメーク脱出大作戦 助けて！きわめびと - Google 検索

おばさんくさいメーク脱出大作戦 助けて！きわめびと - YouTube

浅香純子 - Google 検索

老けの原因はメイク! ? 40歳からの若見えメイク塾 浅香純子 - Google 検索

40歳からの若見えメイク塾 [ 浅香純子 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/5/6時点)

化粧法 化粧術 若返り 付け睫毛 付けマツゲ スマホ・サイズ
若見え 老け顔 塾 アイメイク アイシャドウ アイシャドー
NHK おばさんくさいメーク脱出大作戦 助けて！きわめびと 浅香純子 Say/セイ化粧



［楽天市場］化粧品・コスメ・ネイル・美容：社交ダンス：通販

健康・雑学の目次

(社交ダンス sho)Blogger

富山県、越中 売薬、薬売り

とやまけん　えっちゅうばいやく　　くすりうり
「富山県、越中 売薬、薬売り」・・・五七五?

↑創作のつもりなんだけど、有りそうな(^^;

ダイエットのための社交ダンス！
ダイエットしてからの社交ダンス！
私ゃ、も少し、太りたい

下記は私のメモです。正しいことは専門家とか検索でお調べ下さい。

熊の胆 検索辞書：大辞泉　提供：JapanKnowledge くま‐の‐い【熊の胆】 １ 熊の胆嚢(たんのう)を胆汁をとらずに干したもの。苦みが強く、健胃薬・気つけ薬などに用いる。熊胆(ゆうたん)。２ 朝鮮人参の古和名。 消化薬か胃薬だから「熊の胃」と書くのだと思っていた。女性のみかたの薬らしい。

朝鮮人参 朝鮮人参といえば時代劇では高値で庶民には手が届かなかったとか。朝鮮人参にもいろいろあるらしくて、所謂、「ラジウム」を沢山含んだ土壌に育ったものが最も珍重されるのだそうです。朝鮮人参は周りのラジウムをほとんど吸収しちゃうので、一本の朝鮮人参を収穫したら、同じ所には碌な朝鮮人参が穫れないそうな。良い朝鮮人参かどうかは素人には見分けがつかないとか・・・。あくまでも、聞いた話なので、真偽のほどは私には判りません。

六神丸（和漢薬強心剤） 六神丸は「動悸、息切れ、気付け」など心臓に効く薬としてその薬理効果は知ってる人には広く知られているそうです。六神丸は日本国内だけでも100社位が製造してて、原料の質や配合などでいろいろな六神丸があるんだそうです。原料の質や配合などで、値段も違えば、効能も違うらしいので、六神丸選びは慎重にしましょう。因みに、私が持っているのは126日分税抜6,500円で、特注品。 「辛口薬事放談・おくすり千一夜 センソ」で検索すると、な・な・なんと、六神丸には「○゛イア○゛ラ」効果もあるとか。心臓も含め五臓六腑の働きを良くするとか。六神丸はダイエットにも効くそうで・・・特に？？？が配合されている六神丸は○○力、持続力が抜群。一見高そうだが、下手な強精剤より安価。漢方薬は身体に優しいとは言われているけど、医薬品に該当するとかで、健康食品よりは薬にも毒にもなるので、注意が肝要ということらしいです。

八目鰻（やつめ・うなぎ、ヤツメ・ウナギ） ブルー・ベリーとか紫色の色素は眼に良いそうだ。要するにビタミンＡだったかなあ。一週間とか一ヶ月とか続けて飲んでてたら効果が顕著に出るそうな。 ところで、もっと早く効果がでるものがあるそうな。八目ウナギの丸焼きとか、それを粉にして丸薬にしたものを飲むと４時間ぐらいで効果が出るそうな。パソコンのお仕事をしてる人に聞いた話では、丸薬を呑んで仕事を始め、昼過ぎには効果が出始め、パソコン眼（ドライ・アイ？）の予防になるんだそうな。

カレー納豆ご飯 納豆カレー（納豆入りのカレーライス）もおいしいけれど、カレー納豆ご飯もおいしい。 納豆を丼に入れて充分に練りまわす。納豆はあの白い糸のようなものが身体に非常に宜しいようです。 そこにカレー粉（カレー・ルーじゃなくて純生のカレー粉）を小さじ1/4位振りかけて、醤油をちょっと垂らして、全体に満遍なく混じる程度にかきまわす。それに熱いご飯を盛って、適当にかき回す。ウーン、マンダム。 カレー粉の主成分のシナモンとかが、体脂肪を燃焼させるそうで、一週間も続けるとダイエットの効果が出るそうな。

青葱丼 青葱、または白葱の緑色の部分を微塵に刻んで熱ご飯にタップリ乗せて、適宜、醤油を垂らしてかき回す。 テレビでやってた料理だけど、猫丼（鰹節の丼）に負けず劣らず、美味でした。 ネバネバのものはたいてい身体に良いらしい。

医学博士　石原結實 「病気は冷たいところ(血行不良)に起きる」 「耳マッサージで冷えもしわも防ぐ」 　耳を外側に向けて引っ張るようにします 　耳全体をもみほぐすようにマッサージします 　もんで痛みを感じる部分は力を弱めてそっともみほぐす。 　30秒～１分位、耳が温かくなればおしまい。

自己免疫力 　β－グルカン（シイタケなどのキノコに多く含まれる） 入院前に虫歯や痔は治しておこう

アルファベスト(グミタイプ) 　　一粒に300mgのＫ・リゾレシチン 　　96個　8,400円(税込)　送料500円 MEDINA メディナお客様ご相談センター　フリーコール 0077-783-706 発売元　日本フードサ－ビス株式会社 脳内レシチンが不足すると記憶力や集中力が欠如するばかりか、精神的に不安定になりやすく、キレル、むかつく、いらいら、衝動的行動等、多くの心のゆがみが発生することが、多くの実験で明らかになっています。 脳サプリ(IQサプリ) うつ病症状、無力感、不安感、不眠症が解消 Ｋ・リゾレシチンの開発者で米国公益法人・予防医学代替医療振興協会理事長の神津健一医学博士はレシチンが高齢者の痴呆等の改善に役立つと言っている。 マサチューセッツ工科大学の生体反応試験 鈴鹿医療科学大学の保健科学部が近々学会で発表する予定。

カレー納豆ご飯 納豆カレー（納豆入りのカレーライス）もおいしいけれど、カレー納豆ご飯もおいしい。 納豆を丼に入れて充分に練りまわす。納豆はあの白い糸のようなものが身体に非常に宜しいようです。 そこにカレー粉（カレー・ルーじゃなくて純生のカレー粉）を小さじ1/4位振りかけて、醤油をちょっと垂らして、全体に満遍なく混じる程度にかきまわす。それに熱いご飯を盛って、適当にかき回す。ウーン、マンダム。 カレー粉の主成分のシナモンとかが、体脂肪を燃焼させるそうで、一週間も続けるとダイエットの効果が出るそうな。

roudaikousaikai 科学と視線「アンチエイジングの科学」講師　二順天堂大学教授 白澤卓二 　第９回「脳をいつまでも若く保つ」 　　神経細胞は新生する　右脳をきたえる 　　　高齢期に入って脳の問題が起きてきたら、音楽を聴いたり、歌ったり、楽器を演奏するなどして音楽中枢も鍛えると、高齢期のメンタリティーを保つのに効果がある。 　第１１回「体力の限界に挑む」 　　アブレーション手術とは、不整脈を起こしやすい心筋の部分をカテーテルで電気凝固して焼き切ってしまうというもの。最初７０～８０箇所焼き切る手術をした後に４０００メートル級の登山をしたが、不整脈が出たので、さらに２回目の手術をし、おそらく１００箇所は焼き切ったと思われる。本番エベレスト登頂のときはほとんど不整脈は起きなかった。 アブレーション手術 - Google 検索

マンモグラフィ検診精度管理中央委員会		(乳ガン検診)読影医師リスト・撮影有資格技師リストなどを公表している
NHKスペシャル　シリーズ　日本のがん医療を問う 2006.01.08放送		第２夜・がんの苦痛はとりのぞける　がん患者の苦痛を取り除く緩和ケア　がん治療医と緩和ケア医は共同して患者の治療に当たるべきである　がん治療医はがんの痛みの取り方の教育を受けていない　厚生労働省 国立がんセンター がん情報サービス(緩和ケア病棟を有する病院一覧)　日本の緩和ケアの認識は巾が狭い　がん治療を受けることを放棄しないとホスピスに入れない富山県の現状　緩和ケアの目的は、患者様が死にむかってよりよい準備をできるよう援助することにあります。(富山県立中央病院［緩和ケア病棟］)　イギリスの緩和ケアはホスピスではない　緩和ケアによって痛みを和らげ患者ががんに立ち向かう気力を起こさせるのが新しい緩和ケアである　広島県はこの問題と真剣に取り組んでいる　広島県立広島病院デイホスピス科　精神科医の力も必要　PCU　緩和ケアが機能している病院は全国で４０しかない　介護保険でデイホスピスを受けられるようになるかもしれない　ＷＨＯ方式　がん研有明病院　富山県のお偉いさんは富山県の病院には入院しない。

Last updated: 2012.09.07　Fiarst updated: 2005.03.15



富山県、越中 売薬、薬売り



健康・雑学の目次 (社交ダンス sho)fc2

社交ダンスおまけの目次 (社交ダンス sho)fc2

社交ダンス 心不全

心不全に至ってしまったになる「疾患」にはいろいろある。
拡張型心筋症、心筋梗塞、心臓弁膜症、その他。
原因疾患が何なのかによって、治療方法や予後が変わってくる。

心不全 和温療法 - Google 検索

心不全 富山県 - Google 検索

---

2017.03.23 14:51 記

2016年12月頃、コーヒーを飲むと誤嚥を起こして激しく咽（むせ）たり、
食事をしてもやっぱり誤嚥を起こして気管に入った食物がそのまま肺に入ってしまって行ったような(-_-;)
やがて寝ていると肺の中で溜まった淡が肺の中をゴロゴロ言いながら移動してたり、
ピーとかピューとか笛を吹いたような音が肺の方から聞こえてきたり。
・・・
肺に入った食物が肺できちんと消化されればそのうち治るだろうと放置。

クリスマス頃辺りからパーティーで真面目に踊ると１曲で息が上がってしまうようになった。
それでも一曲休めば踊れるようになるので復活！
まあ、適当ダンスを踊ってる時は全然息切れなんかしない。
運動不足だしなあ、息が上がるのは運動不足のせいだろう。
寒い時期なのでジョギングとかウォーキングをしようなどとは微塵も思わない。
まあ、運動ができる春まで待とうで放置。

３月初っ端、ダンスシューズを履こうと思っても足が靴に入らない。
冬物靴下は分厚いので靴下無しなら入る。
足がむくんでいるなあ、足の甲どころか裏まで浮腫（むく）んでいる。
靴下無しでそれこそ無理矢理靴を履くが靴が足になじまない。
しかもし太ももの筋肉とかが若い時と同じように太くなっている。
脚まで浮腫んでいる？
・・・
若さ復活！という訳で放置。

３月中旬、朝、顔が浮腫んでいる？　それともふっくらしている？
暖かい日だったので、「啓蟄」になぞらえて久し振りのお散歩。
情けなや、まるでよちよち歩きのお爺さん。
普通のスピードで歩こうとすると息が上がって歩けない。
運動不足もここまで来ると拙いなあ。。。...
ついでだから病院で診てもらおうかなあ。
普通なら１０分の距離を３０分かけて病院へ。

「心不全」です、普通ならこのまま約２週間の即入院で絶対安静なのですが、「どうします？」
「どうします？」てことは大したことではないのだろうで３種類の薬を貰って帰宅。
「心不全」って死にかけの状態と思っていたが大したことないと思う私はかなりの変人？(-_-;)

貰って来た薬には利尿剤があって２,３日は３０分か１時間毎にトイレに行っていたような。
それにつれ、体重が凄く軽くなっていくような感じがして、
なるほど「身体に水が溜まる」って言うのはこの状態だったのかと納得。
身体も心も軽くなったし、肺もゴロゴロ言わなくなったし、啓開！？
直ぐにでもウォーキングに行きたい気分でしたが、
「絶対安静」と言った医師の顔を立てて、来週の診断日までは自重しなければないだろう。

この１週間には連休があって二日連続のダンスパーティーがあって
当然参加したのだけど、迷惑をかけちゃいけないもあって、あまり踊れなかった。
様子見も有ってちょっとだけ踊ったけど息が上がちゃって半曲でありがとうございました。。。...

３カ月前の心胸郭比は４５％で今日は６５％なんだそうです。
若い時から自分は「心臓肥大」と思ってましたが、インターネットで調べると正しくは「心拡大」らしいです。
言葉的に似たものに「心肥大」とかもありますが、私のは「心拡大」と思われます。

インターネットで「心不全」の勉強をしました。
塩分と水分を管理しながらの食事療法が大事らしい。
放置は腎不全などなんかを引き起したりで余計ややこしくなるらしい。
今回は医師の言う事を聞かなくちゃ拙いだろうな！！！

---

2017.03.28 17:20 記

予約通り２週間振りの受診。
体重は６キロ丁度減少していた。
心胸郭比は５３％でかなりの改善。
心エコーの検査で収縮率が若干悪いらしい。
その原因の究明に血管検査もあるらしいが、やるかどうかはしばらく様子を見てから。
で、前回と同じ薬３種類を一カ月分処方されて返って来た。
医者に一カ月も放置されるなんてのはこれはもう一種の全快！！！

運動不足はいけないが、過度の運動もいけないというややこしい病気。
過度の運動はいけないが過度の前に息切れするのだから過度になりようがない。
一病息災、一生付き合う病気としては判りやすい病気になったと思えば良い。。。...

---

2017.04.02 記

ダンスをやる日以外は絶対安静を心がける怠け者状態を維持したせいか身体が目茶目茶軽い。
足に多少の浮腫みはあるがダンスシューズがスポンと入る。
陽気が良かったせいか視界までパッと良くなったような気がする。
適当ダンスでは息切れのイもしない。
本気モードでも息切れしない。
私にとっては、やっぱ、社交ダンスは本気モードが一番楽しい。
まさに悪病退散モード。

春休みのせいか昨日私が参加したパーティでは男子が30人は余っていた。
こういう時は休み休み踊らないといけない。
・・・心不全には丁度良かった(-_-;)

やっぱ、命は惜しい？？？

---

2017.04.09 記

参加者の多いパーティーでしたが女子が少なかった。
神は心不全には采配を振るう？



2017.04.09 記

晴れて暖かい、桜も見なくちゃいけないし、スマホの歩数計のテストしなくてはいけない。
４キロメートル　８８６８歩　２時間。
半年はほとんど歩いてないし、心不全だし、こんなものかもしれない。
急ごうという気力が全然湧かなかったのは情けなかったですが、息も上がらず帰って来れたのは幸せ。



2017.04.25 記

今日は予定通りの診察日
晴れて暖かいので徒歩で通院
（スマホをいじってた時に歩数計をうっかり削除してたらしい）

体重65.85kg、最高血圧９９
最高血圧９９は降圧剤の効き過ぎという事で当分飲まないという事になった。
社交ダンスしてましたかの質問にはほんの少しと答えた。
言っても無駄だろうから社交ダンス禁止とは言われなかった。
言われなかったので大いに気を強くしている　m(__)m



2017.05.23 記
体重64.75kg、最高血圧109
今日は検査が無くて問診だけ。
病院の待合室で呼ばれて立ち上がったら若干の立ち眩みがした。
で、血圧を下げる薬が多過ぎるようだから利尿剤ももう一つの薬も半分の量になることになった。
【般】アドセミド錠６０mg錠 0.5錠
【般】テモカプリル塩酸塩錠２mg 1錠
錠剤の錠は何故カネヘンなのか？
だから医療財政は真っ赤っか？



2017.05.28 記
天皇巡行、快晴
6月にならないとクーラーを入れて貰えないらしい。
最近は絶好調という訳ではないが薬を飲み忘れる日が多い。
今日も飲み忘れたままパーティに行ったが曲の途中で息が切れることが有った。
ダンスのある日ぐらいは薬を飲んだ方が良いかもと若干反省した。



2017.06.16 14:30 器械検査 65.05 115 59

2017.06.20 10:00 内科検診 64.80 140 66 63.3kg BNP

禁煙治療、保険を利かすには誓約書
どうも上から目線の制度だなあと思う。
できない約束はしたくないで断った。



2017.07.20 12:00 内科検診 125/66 60 63.3kg 潜血2+(0.2) BNP97.8
血液検査 尿検査
体重がここ２０年来最少ですこぶる快調、むくみもほとんど無い。 潜血が永いこと続いているので前立腺がんPSA検査(結果待ち約１週間)
「肺動脈性肺高血圧症」の治療薬シルデナフィル - Google 検索



2017.07.27 10:00
泌尿器科検診（泌尿器科は３年振りなので初診扱い、月曜日か木曜日） 前立腺がんの兆候は全く無いとのご宣託を頂戴した。
尿潜血はエコー検査して貰ったが今回も原因は特定できなかった。



2017.07.28 11:00 歯科
2017.08.07 14:30 歯科 完成
2017.08.03 14:00 密売人 13270(10)
2017.08.24 13:00 内科検診
2017.10.19 13:30 内科検診 BNP159.8
心不全 BNP - Google 検索
2017.12.21 13:30 内科検診
2018.02.15 13:00 内科検診
2018.03 無気力症候群で受診しなかった。
2018.04.26 13:00 内科検診 BNP262.2 135mmHg 84mmHg 64bpm
塩分・水分管理重要。体重増は水分で浮腫んでいるから(-_-;)
2018.05:24 13:30 内科検診
次回　不明

2018.10.10 ケーブル・テレビでapple iPhone 8を買いました。
使っていたスマホがかなり旧型なのとキャンペーンで３万円弱の低価格だったので買い換えました。
「途中から再生」ができるので、youtube見るならアップルです。

2018.10.16までドバイ旅行です。



心不全 放置 - Google 検索

心不全 食事制限 - Google 検索

心不全手帳 - 倉敷中央病院shinfuzentecho_blue.pdf

心不全ドットコム _ 心不全がよくわかる 心不全.com _ 日本メドトロニック株式会社

SPO2低下の原因は？心不全や呼吸不全で低下する理由はなぜ？ _ トレンドの樹
　#心不全ではどうなるか？

”姫路循環器病センター”｜ドクターからのメッセージ　高血圧｜大日本住友製薬

【心不全】過剰な水分量を把握する観察項目 _ 看護に役立つ【ナースプレスbyナース専科】

[62] 心筋症って怖い病気ですか？ _ 心臓 _ 循環器病あれこれ _ 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス
　心エコー検査、胸部CT撮影、心臓MRI撮影（MR）、心筋シンチグラム検査、心臓カテーテル検査


JCS日本循環器学会 - 循環器病ガイドラインシリーズ

　肥大型心筋症の診療に関するガイドライン（2012年改訂版）

　拡張型心筋症ならびに関連する二次性心筋症の診療に関するガイドライン

　JCS日本循環器学会 - 日本循環器学会会員（富山県）


心臓再同期療法(CRT) - Google 検索

---

[102] 心不全のための心臓リハビリと運動療法 _ 心臓 _ 循環器病あれこれ _ 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス

JACR日本心臓リハビリテーション学会 _ 心リハ実施施設紹介


指で押すと跡がくっきり！心不全による浮腫（むくみ）の原因、治療方法は？

知らぬ間に進行している慢性心不全の怖さとは？体験談・運動療法まとめ

「心不全かも？」と思ったら。まずは受診！気になる検査の種類、目的は？

若者にも増加する心不全。食事、喫煙、ストレス、原因は生活習慣にあり

「心不全」治療の名医を探そう！｜循環器内科・心臓血管外科

減塩で予防！慢性心不全に効果的な栄養素、食事の仕方と心臓に優しいレシピ

---

放置
社交ダンス 心不全



健康・雑学の目次

カテゴリ

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ

眼輪筋の筋トレ、ドライアイと法礼線の解消法

眼輪筋の筋トレ、ドライアイ解消法　10:18

ドライアイの人、老齢化で目が細くなっってしまった人、目の下のクマを取りたい人、法礼線が気になる人、必見。

石川眼科医院：ドライアイ





健康・雑学の目次



眼輪筋の筋トレ、ドライアイと法礼線の解消法







(社交ダンス sho)Blogger

YouTube動画のショートカットキーやスロー再生の操作の仕方

再生 / 停止	Ｋ または Enter
10秒巻き戻し	Ｊ
10秒早送り	Ｌ
5秒巻き戻し	←
5秒早送り	→
コマ送り	停止して ＞ または ＜
任意の再生位置へジャンプ	１～９の数字キー
先頭へ	０ または Home
最後へ	End
全画面表示	Ｆ
全画面表示解除	ＦまたはEsc
音量を上げる	↑
音量を下げる	↓
ミュート / ミュート解除	Ｍ
検索ボックスへ飛ぶ	/（スラッシュ）

↓sho流(-_-;)
今見た「途中から再生」をもう一度繰返し再生したい時は「ページのリロード」をする。

iPadのよく使うページのアイコンをホーム画面に追加する方法

Youtubeをダウンロード保存でオフラインで見る方法
　私的利用のためにダウンロードするのは違法ではない。




YouTube のキーボード ショートカット - YouTube ヘルプ



↑2018.09.20追記

---

↓過去の記事



YouTube動画を再生しながらスロー再生したい画面が来たら
１.直ぐに、停止ボタンを押して、画面を止める
２.YouTube再生画面の下部にある歯車？マークをクリックする。
３.メニューがポップアップされるので「速度」の所をいろいろ触ってみる。
４.設定が出来たら再生ボタン▶をクリックしてスロー再生を開始する。
５.スロー再生をやめたい時もこの歯車？マークの「速度」を標準にすれば良い。
同様に倍速なんてこともできる。

また、再生しながら「0」～「9」、「←」左矢印「→」右矢印等のキーを触っていろいろ試して下さい。

（私のiPadでは歯車？マーク自体が表示されないのでスロー再生はできないみたい？です。）


YouTube動画のスロー再生の仕方のjpg写真

---

パソコンでなら１／４倍速のスロ－再生（無音）とか１／２倍速スロ－再生（有音）が可能です。
あのYouTubeの歯車？マークを操作するだけなので判りやすい。
説明しているサイト↓
　動画をじっくり楽しみたい人必見！youtubeのスロー再生

---

↓YouTubeのスロー再生操作の練習用

Andrew Sinkinson - Coming Dancing
　9:21 アンドリュー・シンキンソン　男性のホールド、２０個のエクササイズ

---

社交ダンスをYouTube動画で見れるだけでも幸せですが
スロー再生で見ると見えないものまでも見えて来る。
例えば、ワルツのロワーの凄さとか歩幅の大きさとか。

---

検索結果 - YouTube ヘルプ
　　スロー再生に関するヘルプがヒットしなかった(-_-;)？？？

YouTube スロー再生 社交ダンス - Google 検索

YouTube スロー再生 - Google 検索

---

YouTube

YouTube についての情報

YouTube ヘルプを検索

YouTube Google グループ

YouTube ヘルプ

YouTube Japan Blog

---

動画のスロー再生方法　ＤＤＤ勝手にダンス事典 　↓ VLCメディアプレーヤー 　完全にフリー - スパイウェア、広告、ユーザー監視はありません。

2018.09.20更新 2015.07.10初稿



ユーチューブ 設定 画面 やり方 方法
途中から再生
スローモーション フルスクリーン 集 まとめ 表
lower ロワー ロワ ロアー ロア ロァ ロウアー ロゥア

YouTube動画のショートカットキーやスロー再生の操作の仕方



社交ダンス - YouTube検索

競技ダンス - YouTube検索

ballroom dance

Ballroom Competition - YouTube検索

Slow Foxtrot - YouTube検索



社交ダンス動画モダンの目次：YouTube スタンダード

社交ダンス動画ラテンの目次：YouTube Blogger

社交ダンス以外の動画の目次：YouTube fc2

社交ダンス人気動画：YouTube fc2

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ

2005.04.02～2005.06.26 腰部脊柱管狭窄症

2004年の暮れに腰部脊柱管狭窄症になってしまった。私の背骨の下から４番目と５番目の骨が少しずれているとレントゲン写真。その骨のずれのために腰から爪先までの神経が刺激されて、下半身全体に痛みが生じるらしい。そして、これは過激な運動とかが原因なのではなく、生まれつき、こういう素質がある人に脊柱管狭窄症がおきるのでないかという説があるとの説明があった。

兎に角、痛いのなんのって(^^;　水泳なんかで足がツるってことがあるけど、あの激痛が２４時間ぶっ通しで私の腰から下全部にあるのだからたまらない。足のどの筋肉でも、１ミリ動かそうとするだけでも、更に痛くなる。だから、ベッドから降りようなんてのは夢のまた夢。
神経根ブロックとかいう痛み止めの処置を受けて、痛みはかなり薄らいだ。それで、やっとベッドから降りることができるようにはなったのだが、痛みで片足ではとても立てない。即ち、歩けないのだ。激痛をおして、無理に歩くのだが歩幅１０センチが精一杯なのだ。それも１０歩も歩くと超激痛になって、その痛みのあまりというか、痛みを我慢するのに疲れ果ててしまい、思わず、しゃがみこんでしまう。しゃがむと不思議と痛みが薄らぐ。１０歩の歩きの間に乱れた呼吸を整えて、また立ち上がるが、立ち上がる時がまた痛い(^^;　それでも無理に立ち上がり、また歩くのだが、また１０歩も歩くと超激痛に耐えかねてしまい、また。しゃがみこんでしまう。
(息子に腰部脊柱管狭窄症についてインターネットで調べてもらった。この１０歩あるいちゃあしゃがみこみをやってたら腰部脊柱管狭窄症の診断はほぼ正しのだそうで、不治の病ではないらしい。この情報でなんと勇気付けられたことか・・・感謝。)

１０日間ほど、日に３度の毎食後に、傷み止めの薬と激痛でカチカチに固まった筋肉を和らげる薬を飲んだ。この病院は薬を飲んだかどうかのチェックが厳しい。そうだな、近代医学の治療の最大の武器は薬だもんなあ。いくら診断が正しくても患者が薬を飲まなきゃ意味がない。看護士さんの厳しい薬チェック、これだけが私が受けた唯一の医療行為。優しい看護婦さんに手を取り脚を取り支えられてという甘い医療行為はひとつもない(^^;。私の病気なんか軽い方で面倒見てる暇はないのだ。私よりずっと年上の患者さんもいれば、私よりずっと若い患者もいる。私の年代は見向きもされない・・・自分でがんばるしかないのだ・・・えーえー、そうですよーーー。（病院には非常に良くして貰った・・・ただ、ここは面白おかしく書きたいのでm(_ _)m）

不屈の闘志のお陰で毎日歩行距離は伸びて行き、非常にゆっくりだけど、病院内を歩けるようになった。けど、階段の登り下りはできない。片足体重になるたびに腰が横に砕けてしまうのだ。あーあ、もうダンスはできないのかもしれないと悲嘆に暮れてしまう。更に１０日間ほど薬を飲み続け、階段にも挑戦した。階段を１段ずつなら、登れるようになったが、下りは痛いのなんのって・・・おまけに腑抜けたように力が入らない。更に何日間か薬を飲み続け、階段に挑戦し続ける。ダンスは駄目でも日常生活の歩きぐらいはできなくてはと我ながら必死にがんばった。一月ほどがんばった。少しずつ、足に力が入るようになってきた。ちょっと、嬉しくなる。今度は階段の２段ずつ登りや３段ずつ登りに挑戦した。医師の話では痛みを我慢できる範囲内でがんばって筋肉を鍛えれば治るかもと言う言葉を信じて・・・。がんばって下半身に痺れが残るようなら、筋肉の酷使だから、少し休みなさいとも医師に言われたが、痛かろうが痺れようが私はがんばった。３日ほどで３段登りで１２階まで休まずに登れるようになったが、下りはやっぱり痛いし怖い。駈け降りれないのだ。何回、階段から転げ落ちそうになったことやら(^^;　階段のてすりが何のためにあるのかやっとわかった。

３ヶ月ほどたって、スムースではないけれどちょっとは階段を駆け下りれるようになってきた。それでも永く立っていると腰が痛いのだけど、脂汗が出るほどの痛みではなくなっていた。人間、げんきんなもので、咽喉元過ぎれば熱さを忘れるで、どうしてもインターネットがしたくなった。何日も経ってとうとう我慢ができなくなった。ちょっと、病院の近所を偵察してきたいからと夕方までの外出許可を貰った。・・・・・
どこまで回復するかわからないけど、もう一度、競技ダンスに出てみたい。がんばろう。



今、腰部脊柱管狭窄症に罹っている皆さん、がんばって下さい。私の場合は、完全回復です。



(北日本新聞)椎間板ヘルニアの原因遺伝子発見　医薬大医師ら（リンク切れ）
７日間　脂肪燃焼ダイエット（リンク切れ）
自宅でもできる！　簡単インナーマッスル強化 [その他]-WebVision（リンク切れ）

日本関節運動学的アプローチ(AKA)博田法医学会

　　DVD版　関節運動学的アプローチ（AKA）－博田法　第2版／医歯薬出版株式会社



Last updated: 2005.06.26　First updated: 2005.04.02



腰部脊柱管狭窄症 患者 体験談
2005.04.02 2005.06.26 腰部脊柱管狭窄症



健康・雑学の目次

カテゴリ

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ

2005.02.12～04.01 近畿○○病院心臓外科 55病棟562号室

心臓病の手術に敗血症か菌血症を併発し、どうにもこうにもならなくなって、インターネットでこの病院を検索し出して、平成17年2月12日に、この病院に転院して来た。おまけに1月31日に腰部脊柱管狭窄症を発症し、神経根ブロックの処置を受け、激痛からは解放されたとは言え、未だ未だ、腰や脚(足)に痛みを抱えたままの転院だった。居住地を離れること400キロ、地理不案内の土地で、最初の内は遊ぶことなく治療に専念した時の記録。因みに退院は4月1日、４８日間の記録。
(文中、医学用語などの使い間違いがあったり、私の都合の良いような解釈をしてたり、また、私の身体にだけに通じた治療法？を書いてたりするかもしれませんが、どうか、ご寛容下さい)

近畿○○病院の凄い点は入院患者用ベッドが電動ベッドであるということだ。ここの電動ベッドは患者が自分で有線リモコン？を操作すれば、寝たままでもベッドの上半身分が起き上がって来て背もたれとなってくれるのである。この背もたれの角度は無段階で自由に調整できる。ベッドの上で食事するにも、ベッドから降りて、トイレや買い物、散歩などに歩いて行くのにも、看護師さんや付き添いの人の手を煩わす必要がなくなる可能性が非常に高まる非常に良い代物である。患者が人の手を借りずに自分でベッドから降りて立ちあがれるということは、看護師の労力が減る、患者本人の負目が減ると言うだけでなく、医師の治療方針をも変えてしまうくらい凄いことなのである。



インタネット検索では身体に筋肉さえ付けば腰部脊柱管狭窄症は治る！・・・らしい。
病院内では毎日階段を使ってトレーニングをしました。
晴れた日は出来るだけ病院外へも出かけ兎に角歩行トレーニングです。
トレーニングを積むにつれしびれや痛みは取れて行きました。
終わり頃には電車に乗ってはるばる大阪市内まで社交ダンスパーティーに行って踊りました(-_-;)



2005.03.17　ａｕショップ大阪狭山(大阪狭山市ぐみの木6-839-1 池島ビル１階　TEL 072-360-2677)
　　元気なら片道１５分の道のりを何時間かけて行ったのか忘れましたが店に着いた時は取り敢えず歩けるようになっただと本当に嬉しかったです。
　　携帯電話の電池を買った\3885- 店の人にいろいろ親切にしてもらったが、携帯電話本体が壊れていて、涙。

2005.03.19　インターネットカフェ てんとう虫パーク 池之原店 TEL 072-360-6200

2005.03.20　中之島中央公会堂 大阪府大阪市

2005.03.21　阿倍野スポーツセンター 大阪府大阪市

2005.03.26　中之島中央公会堂 大阪府大阪市

2005.03.27　綿業会館 大阪府大阪市

2005.03.30　中之島中央公会堂 大阪府大阪市

2005.03.30　コミック＆ネットカフェ ぷらっとステ－ション　狭山店 大阪狭山市岩室3-276 TEL 072-368-7220



腰部脊柱管狭窄症と言っても人によって様々でしょうが、私の場合は社交ダンス、競技ダンス、山登り、何でも御座れと言うくらいにまで回復しました。
痛みも痺れもほとんど感じていません。
「そう言えば、昔、腰部脊柱管狭窄症になったなあ」とたまに思い出す程度です。



First updated: 2005.04.01



腰部脊柱管狭窄症 患者 体験談

2005.02.12－04.01 近畿○○病院心臓外科 55病棟562号室



健康・雑学の目次

カテゴリ

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ

2005.02.12 禁煙挑戦録３

2005.02.12-2005.04.06

2005.02.12に大阪にある大学医学部附属病院心臓血管外科に入院した。ペースメーカーを横から柱にぶつけ、身体から飛び出しそうになっていたのを仕事の忙しさのために、充分な治療を受けられなかったために、黴菌がペースメーカーやリード線に取りついて、敗血症か菌血症になってしまい、毎日４０度近い熱にうなされるようになったため、このペースメーカーやリード線を取り出すためにこの大学病院に転院して来たのだった。

敗血症か菌血症の状態だから、手術は即はじまった。手術前の説明では、胸骨を電動ノコで縦にぶった切って、それから万力で肋骨をこじ広げて、人口心肺を取り付けて、心臓を止めて？、えーと、心臓を切り開いて・・・、それから、心臓の動きが再び動くように神様にお祈りして・・・・、肋骨を閉じて、胸骨を太い針金で縫い合わせて・・・。普通なら身の毛もよだつ話だが、手術慣れした私は平気に近かった。現代の麻酔術はとっても信頼に値するのを体験してるからである。ただ、導尿管だけは勘弁して欲しいと頼み込んだ。個人差があるらしいのだが、私は導尿管の痛みには滅法弱い・・・膀胱の中の傷口を塩で洗われているような。担当医、答えて曰く、ああ、それは大丈夫、麻酔が覚めて、次の日には外すのが今は普通だから。術後二日目には自分で歩いてトイレに行ってもらうから。ありがたい話である、絶対安静一週間も経験したことがあるが、導尿管につながれて、一週間の絶対安静は地獄の日々だった。それから５年、医学の進歩はすごいのだなあと思った。

さて、手術。旨く麻酔は効いてくれるだろうかが当面の心配である。麻酔注射の打つための麻酔注射を先ず打たれるんだろうなと思っていたら酸素マスクみたいものを口に当てられて１秒もしないうちに無意識になった。

麻酔の切れる頃には無意識ながら無意識と言う意識状態があるみたい、意識が戻って最初に聞いたのが時間のことだった。酸素マスク見たいのを当てられのが一分か二分ぐらいまでだったような？　まさか一晩寝てたとは。家族全員の顔が見えた。ああ、みんな来てくれたんだなあと嬉しくなる。家族に何か喋ったかどうか覚えてない・・・再び、目が覚めた時、導尿管は既にはずされていた。胸の傷口も全く感じない。感じろと言われれば感じるぐらいの痛みである。何時間か経って尿意を感じる。「自分で歩いてトイレに行って下さいね」・・・あのさあ、大手術後なんだし、腰部脊柱管狭窄症でもあるんだから、優しい看護師さんの一人や二人ぐらいくっ付いて来てくれないかなあ・・・ブツブツ。
さて、この頃、私は腰部脊柱管狭窄症とも戦っていたのですが、トイレに一人で行けるという欲望の次に湧いてきたのは「タバコを吸いたい」の一念でした。この一念が腰部脊柱管狭窄症から私を救い出したと言えなくもありません。　大手術を機にたばこを止めるというチャンスを私はみごとに生かしきれなかった（^^;（^^;（^^;



Last updated: 2005.04.06　First updated: 2005.02.12



禁煙挑戦録３



健康・雑学の目次

カテゴリ

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ

禁煙挑戦録２

2004.11.12

2004.11.12に手術の為に入院した。富山市ではほとんどの公的病院で全館禁煙らしいのですが、今回私の入院した病院だけはまだ１階だけにある喫煙室で喫煙が可能でした。しかし、手術直後はベッドから１歩も離れられなかったので、結局、７日間の禁煙となった。８日目に自分一人でレントゲンを撮ってもらいに行けという絶好の機会に恵まれ、久しぶりにタバコが吸えるという至福の時を得たのであります。
１週間ぶりのタバコは流石に良く効いた(^^;　私はタバコに関しても意地汚い男で、見舞い客を玄関まで送迎するとか、ジュースを買いに行くとか、１階のトイレはウォッシュレットだからとか、いろんな口実で、８階の病室から一回の喫煙室まで通うのである。で、まあ、久しぶりのタバコが良く効いたので、１ミリグラムのタバコでも効くかもしれないと思い、１ミリグラムのタバコを買って吸ってみた、これがまあ結構程よく効いたのである。私は禁煙は絶対できない人である。しかし、軽いタバコに切り替えるくらいなら入院は絶好のチャンスである。今日で１週間、１ミリグラムのタバコで充分満足できている。但し、ちっとも、本数が減らない・・・本数を減らしたいのだが(^^;

タバコは何故身体に悪いのか？　タバコの箱にはタールとニコチンの量が書いてある。タールが悪者なのかニコチンが悪者なのか？

		タール 　mg	ニコチン 　mg	値段
日本たばこ産業㈱	MILDSEVEN 1 (L0NG)	1.0	0.1	270
日本たばこ産業㈱	MILDSEVEN 1 (SHORT)	1.0	0.1	270
日本たばこ産業㈱	MILDSEVEN FK	10.0	0.8	270
日本たばこ産業㈱	FRONTIER LIGHTS 1	1.0	0.1	280
U.S.A	KENT ULTRA 1	1.0	0.1	270
U.S.A	LARK 1	1.0	0.1	270

煙草の箱に値段が書いてないのは、何故？

退院して１ヶ月もしないうちに、元のタール６ｍｇの煙草を１日２箱以上吸うようになっていた。



First updated: 2004.11.12



禁煙挑戦録２



健康・雑学の目次

カテゴリ

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ

禁煙挑戦録１

2001.01.09

禁煙補助薬「ニコチネルＴＴＳ３０」２週間分を精神神経科の処方箋により入手。この薬はニコチンを沢山含んだ貼り薬で、皮膚に貼ることによってニコチンを人下の体内へ沁み込ませます。健康保険が効かない薬なので意外と値段の高い薬です。処方箋を貰いにいちいち病院に行かなけねばならないという手間と値段の高さの為に、結局、禁煙に失敗しました(^^;　確かにニコチンを体内に送り込んでくれるから、煙草なんか吸わなくても良いような感じなのですが、口元が寂しくて、「ニコチネルＴＴＳ３０」を使用した上に、更に煙草を吸ってしまうのです(^^；(^^;(^^;

初日、夜１１時腕に貼って就寝。タバコの在庫０。体重６０ｋｇ。過去の禁煙挑戦歴１０回以上。
２１世紀新たなる世界のために先ず体調回復が目標。

日 付	喫煙本数	メモ	腹筋	爪先立ち	腕立	スクワット	体重
2001.01.10	14	お客に１箱貰ってしまった	15	0	15	25	60
2001.01.11	17	確かに薬のおかげでタバコの量が半分に減った。	踊り疲れたので筋トレは休み	0	0	0
2001.01.12	20	徹夜した割りには本数が少ない。	筋トレはさぼった(^^；	0	0	0
2001.01.13	13	53度の酒を飲んだら頭が痛くて・・・	車を雪に突っ込んで体力消耗	10*2	0	0
2001.01.14	15		雪かきで腰痛い	0	0	0
2001.01.15	14		雪かきで腰痛い	0	0	0
2001.01.16	6		雪かきで腰痛い	0	0	0
2001.01.17	20		ツルツルの雪道でジョギング、息切れした。	0	0	0
2001.01.18	10	少し、マシになってきた	悠遊でしっかり踊ってきた	0	0	0
2001.01.19	25	薬を貼るのを止めてみた		0	0	0
2001.01.20	25	薬を貼るのを止めてみた	悠遊でしっかり踊ってきた	0	0	0
2001.01.21	25	薬を貼るのを止めてみた	車引出しで雪かき。	0	0	0
2001.01.21	20	禁煙の修行が足りてない(^^；	言い訳が多いなア	0		25
2001.01.21	15		スクワットをプリエに変更		20	25
2001.02.21	20	人前では吸わなくても苦しいとは思わなくなった。	この一月なまけた(^^;
2001.03.25	20	婦中町のテニスクラブ	この一月なまけた(^^;
2003.09.10	30	マッサージチェア購入 フジ医療器RV-2000 フリーダイヤル0120-027612	全然してないし、喫煙も40本（^^;	0	0	0	64

2003.09.10 総括

　2001.01.09 に始めた禁煙挑戦は２週間の努力はしたけど、敢え無く失敗していたということ。



Last updated: 2003.09.10　Fiarst updated: 2001.01.09



禁煙挑戦録１



健康・雑学の目次

カテゴリ

(社交ダンス sho)Bloggerのトップページへ